ご訪問ありがとうございますっ
anさんですっ

んもーーーっ
毎日毎日
1日が終わるの早すぎ~~っ

なーにもしてないのに(笑)

ずっと体がだるかったのは
夏バテと思ってたんだけど
食生活を野菜中心にしてみて
思ったんだけど
きっと食生活がすごく乱れていたんだと思う・・・

夏休みに入ってから
帰省中にあげる記事を書きためるために
結構ハードな日々を過ごしてて(笑)

振り返れば
チャーハン・チャーハン・焼きそば・パスタ・チャーハン
みたいな(笑)
それで体がだるいだるい言うてまして。

実家でも
外食になりがちだったし。

野菜不足に加えて
糖質摂りすぎだったんだろうな

最近のanさんごはんは
こんな感じ
P1170903
今日の昼。
生野菜にゴーヤチャンプル
チキンと夏野菜、大豆の塩炒め
デトックスウォーター

デトックスウォーター

この響き
我ながらおしゃれすぎて
恥ずかしいわっ!!

ちなみに
カフェトレーの作り方は



P1170904
夜も同じような感じだけど
生野菜にゆでたもやし
アボガト・ゆで卵
昼に食べた塩炒め
あと昼にも飲んでいた
デトックスウォーターも。

朝はほうれん草と梨・バナナ・レモン・トマトのスムージー。
それとパン。
パンがやめれないの~~泣

おやつは
豆乳とブルーベリーとバナナのスムージー。

まだ4日目だけど
3日目の昨日から少しずつ体重も
体脂肪も減ってきました~
毎日少しずつでいいから
減ってくれると励みになるな~~

それと
ウォーキングは
できる時だけにして
コメントでアドバイスもいただいたのですが
(ありがとう~)
ストレッチで体の巡りをよくすることを
心がけようかなと

もう少しで帰省前の
体重に戻れそう~~

そして何よりも
体が軽いっ
帰省してすぐは体が
だるくて重くて
ほんとにどうしよう・・・と途方に暮れてたけど
今は家の中の細々としたことやってますっ!
今日はホームセンターにも行って
木材を調達してきたので
またおうちDIY記事を
更新したいと思うので
よかったらまた遊びに来てね☆

キッチンのあの場所をラブリコであんなして~
こんなして~と妄想中~~
めずらしく長女にも頼まれているものが

ゆぴのこさんのヘキサゴンシェルフも
設置したいし~~♪

それとリメ缶も作ってます!
覚えてますか~?
P1170888
こんなの作ってたよね~

今月中か
来月上旬にはminneに追加しようと思います!
今回は日にちを告知せずにと思っております

よーちぇげらだよ~~(笑)

ではでは
今日はここまでにします!

リメイク缶など出品しています→minne

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