ご訪問ありがとうございますっ
anさんですっ

今日はダイエットのことと
ルームクリップで応募した
山善さんのバスケットトローリーについて
書きます♪

興味のあるところだけ
読んでね

まずは
今日のお昼ご飯
P1170905
はい?
デジャブじゃないですよ~~
ほぼ昨日と同じメニュー。
バタバタしてて
おかずを作る余裕がなく
グリーンスムージーは
朝だけと決めてるけど
お昼も飲んじゃいました。
バナナとかキウイとか使うから
2食摂ると糖質摂りすぎだと思うんだけどね~

まあ、いいや。
カラオケでアイス食べちゃったし~~(こら)
だってドリンクバーについてるんだもん!
食べなくちゃ損した気になる(おい)

ゆでもやしに生野菜
えごまのドレッシングをかけました。
あと、娘たちに作ったたらこチャーハンを少し。



続きまして~
夜ご飯
P1170916
はい、またデジャブ~~
いや、デジャブじゃないよ~
またまた同じメニュー笑

今週は夫が夜勤で
高校生の長女、次女は
遊びやらバイトやらで
ほぼ末っ子とのふたりご飯が多かったので
ろくにおかず作ってません~~
トマトを追加しただけの
もやし・生野菜のゴールデンコンビ。
あとゴーヤチャンプル。
好きすぎてこれは毎日作ってます。
ゴーヤのある限り。

anさん流テキトーダイエットですが
今日も体重、体脂肪ともに減ってました~
最近見てなかった数字に戻りました(笑)
よかった~~

何が何でも
元の体重に戻るまでは
がんばりますっ!
元の体重まであと3キロ。
ここからが長そうだ~~


そして
ルームクリップで
開催されていた
山善さんのバスケットトローリー(何回聞いても覚えられない)

応募したら
当選しました~~!
このイベントは
ここで、こうやって使いたいです!
っていう写真をルームクリップに投稿して
申し込みます。
前に外れたので
今回もダメだろうな~と思ったら!
P1170907
届きましたよ~~!


P1170909
アイアンがいいね~
しかもマットだよ~~
桑田真澄の息子Mattじゃないよ~
顔、見ちゃうよね~~




P1170910
まずはフレーム部分を
組み立て。
クルクル回すだけでOK。

P1170911
フレームができたら
よくスチールラックを組み立てるときに使う
このテーパースリーブ(って言うんですって、奥さん)を
バスケットをつけたい位置にカパっと
取り付けます。
下の段からね。
テーパースリーブ

バスケット
の順で3つバスケットを設置!

P1170912
キャスターをつけます。
スプリングワッシャーを
忘れずに噛ませて回しながらつけます。


P1170913
最後にしっかりと
付属のスパナで固定!



P1170915
完成~~
スチールラックを組み立てたことがある方なら
10分もあれば余裕で組み立てられますよ

ひとまず
ペイントツールを収納しようと思いますっ!
これから収納するので
また機会があったら
報告させてくださいね~

ではでは
今日はここまでにします!

リメイク缶など出品しています→minne

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